Inspiratie & tips
Inspiratie & tips
5 artikelen
-
Tijdens het sporten
SPORT LAVIT Skin Protect: de slimme bescherming tegen wrijving tijdens het sporten
Iedere wandelaar of hardloper kent het gevoel: een gevoelige plek op je voet, een branderig gevoel tussen de bovenbenen of irritatie op de huid door kleding die steeds langs dezelfde plek schuurt. Vaak begint het onschuldig, maar na enkele kilometers kan zo'n schuurplek uitgroeien tot een pijnlijke irritatie of zelfs een blaar. Of je nu een avondwandeling maakt, traint voor een hardloopevenement of een lange dagtocht plant: huidirritatie kan je prestaties en sportplezier flink beïnvloeden. Gelukkig kun je veel ongemak voorkomen door je huid vooraf goed te beschermen. -
Na je training
Waarom gewone douchegel niet altijd voldoende is na het zwemmen
Of je nu baantjes trekt voor je conditie, traint voor een triatlon of meerdere keren per week in het zwembad ligt: chloor hoort bij zwemmen. Het zorgt ervoor dat zwembadwater schoon en hygiënisch blijft. Toch heeft regelmatig contact met chloor ook een keerzijde. Veel zwemmers herkennen een droge huid, trekkerig gevoel, jeuk of haar dat dof en stug aanvoelt na een training. Juist daarom is een goede verzorgingsroutine na het zwemmen geen overbodige luxe. Met de Sport LAVIT Anti-Chloor Shower Gel verwijder je chloorresten van huid en haar en geef je je lichaam direct de verzorging die het nodig heeft. -
Voor je training
Sporten in de winter: zo houd je spieren soepel en blessurevrij
Voor veel sporters stopt het buitenseizoen niet zodra de temperaturen dalen. Hardlopers trekken hun schoenen aan, wielrenners stappen op de fiets en wandelaars genieten juist van frisse winterdagen. Toch brengt sporten in de kou een extra uitdaging met zich mee. Lage temperaturen hebben invloed op je spieren, gewrichten en bewegingsvrijheid. Daardoor neemt ook het risico op blessures toe wanneer je onvoldoende voorbereid aan je training begint. Met de juiste voorbereiding kun je echter ook in de winter comfortabel, soepel en met plezier blijven sporten. In deze blog leggen we uit waarom koude omstandigheden extra aandacht vragen en hoe je jouw lichaam optimaal voorbereidt op inspanning. -
Na je training
Zo voorkom je spierpijn na een intensieve training
Iedere sporter kent het gevoel. Je hebt een zware training achter de rug, bent tevreden over je prestatie, maar de volgende ochtend voel je elke spier in je lichaam. Traplopen gaat moeizaam, je benen voelen zwaar en zelfs eenvoudige bewegingen herinneren je aan de inspanning van de dag ervoor. Spierpijn is vaak een normaal gevolg van sporten, maar gelukkig kun je veel doen om de klachten te beperken en sneller te herstellen. Bij SPORT LAVIT weten we als geen ander dat prestaties niet alleen worden bepaald door de training zelf. Juist wat je vóór en na een inspanning doet, heeft grote invloed op hoe fit je je voelt en hoe snel je klaar bent voor een volgende uitdaging.